ANGEBOTE

Shiatsu


  • Einzel-Behandlungen
  • Shiatsu Gesundheitsübungen im Einzelunterricht
  • Geschenkgutscheine für Freunde und KollegInnen
 
Franklin-Methode®
 

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- Spannende Erlebnisreise mit der Franklin-Methode -

Die Franklin-Methode schafft bewusstes Wahrnehmen der Anatomie des Körpers und seiner Funktion. Das geschieht auf spielerische Weise und trägt zur Verbesserung unserer Haltung, Beweglichkeit und Kraft bei. Wir arbeiten mit Bildern und mentalem Training.

 

Rückenschule

 

Die Rückenschule bildet die Grundlage im Alltag bewusster mit dem eigenen Körper umzugehen. Körperwahrnehmung, Gelenk- und rückenschonende Bewegungen werden geschult.

Dadurch können Teilnehmer schädigende Belastungen erkennen und vermeiden. Es werden gezielte Übungen zur Beweglichkeit, Koordination und Kraft durchgeführt. Entspannungsübungen runden das Programm ab.

 

Shiatsu-Gesundheitsübungen

 

Ziel ist, die sechs Meridian-Dehnungsübungen aus dem Shiatsu zu erlernen, um eine Energieharmonisierung von Körper, Geist und Seele zu erreichen. In diesem Zusammenhang werden die Funktionen der Meridiane erklärt. Dieser Kursus lädt dazu ein, die Meridian-Dehnungsübungen als wertvolle Alltagshandlungen zu verstehen.

 

Atem- und Gesundheitskurs


Ein Weg von vielen anderen, die Gesundheit zu erhalten und den Atem zu pflegen.


  • Bewegung
  • Ruhe
  • Entspannung
  • Atemtechniken - gezielte Atemübungen z.B. aus dem Yoga
  • spezielle Dehn- und Entspannungsübungen und 
  • Shiatsu-Techniken zur Stressbewältigung und Steigerung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit                                                  
 

 

Strandgymnastik

 

Elemente aus Yoga (z.B. Sonnengruß), Tai Chi und Qigong an der frischen Nordseeluft, verbunden mit gezielten Atemübungen.

 

Mit Schwung in den neuen Tag!

 

Viele neue Übungen entdecken, die Sie während des Tages gut wiederholen können.

 

Nordic Walking

 

Einzel- und Gruppenunterricht nach Anfrage

 

Nordic Walking ist ein Audauersport bei dem das Gehen durch den Einsatz von zwei Stöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt wird.